Hypnoterapia

Mitä hypnoterapia on?

Hypnoterapiaprosessi tehokas menetelmä mielen, ja kokonaisvaltaisemmin kehomielen, hyvinvoinnin tukemiseen, ongelmien ratkaisemiseen, omien voimavarojen löytämiseen ja sisäiseen eheytymiseen. Hypnoterapia on terapeuttista työskentelyä, missä
työskentelytavoitteet ja terapeuttiset työskentelytavat määritellään yksilöllisen tarpeen ja tilanteen mukaan. 

Hypnoterapiassa ohjaan asiakkaan keskittyneen tietoisuuden tilaan, hypnoosiin, ja sieltä käsin tilanteen mukaan ja tarvittavilla tavoilla tarkastelemaan esimerkiksi omia ajatus- ja toimintamalleja, uskomuksia, tunteita, tuntemuksia sekä kokemuksia, mitkä toimivat automaattisina osin tiedostamattomina elämän ohjaajinamme yhdessä tietoisen loogisen, ratkaisuita etsivän mielen kanssa. Nuo automaattiset toimintaamme ohjaavat totuutemme voivat olla kaikuja kaukaa elämän aiemmilta vuosilta, eivätkä enää välttämättä vastaa tämän päivän totuuksiamme ja arvojamme tai niitä toiveita ja näkökulmia, mistä käsin tämän hetken elämäämme haluaisimme elää ja kokea. Voimme kokea tämän sisäisinä ristiriitoina, kärsimyksenä, ongelmina, tai ne voivat ilmetä erilaisena meille haitallisina toiminta- ja reagointitapoina.
Syvän keskittymisen tilassa mieli on vastaanottavaisempi sille annettaville halutuille uusille näkökulmille, oivalluksille ja myönteisille hyvinvointiamme ja toimijuuttamme tukeville muutoksille. 
Kliininen hypnoterapia yhdistää tieteellisesti tutkittuja terapiamuotoja, kuten rationalis-emotionaalista kognitiivista käyttäytymisterapiaa, NLP- tekniikoita ja hahmoterapian tekniikoita. 

Kenelle hypnoterapia on?

Hypnoterapian tarkoitus on ihmisen oireiden, haasteiden tai ongelmatilanteen lieventäminen tai poistaminen.
 Hypnoterapiasta on havaittu olevan apua esimerkiksi rentoutumisvaikeuksiin, stressioireisiin, ärtyvän suolen oireyhtymässä, haitallisten tapojen, kuten tupakoinnin lopettamiseen, painonpudotusta tukevien elämäntapojen juurruttamiseen, menneisyyden ikävien asioiden toistuvaan ja häiritsevään mieleen palaamiseen, uniongelmiin, jännittämiseen, urheilijoiden suorituskyvyn parantamiseen, itsetuntohaasteisiin, paniikkioireisiin sekä erilaisiin pelkoihin.

 Hypnoterapian tavoitteena on auttaa asiakasta tunnistamaan, käsittelemään ja muokkaamaan haitallisia tai kärsimystä tuottavia automaattisesti meihin vaikuttavia ajatusmalleja, tunteita ja käyttäytymistä. Muutoksilla pyritään lisäämään hyvinvointia, terveyttä ja asiakkaan oman elämän toimijuutta ja vapaamman omannäköisen elämän mahdollistumista.

Terapian kesto ja tapaamiskertojen määrä riippuu yksilöstä, hänen historiastaan ja haasteesta. Terapiassa asiakas on aktiivinen osallistuja ja tekijä, joka aktiivisesti omalla panoksellaan ja pohdinnallaan osallistuu haasteen selvittämiseen yhdessä terapeutin kanssa.